Obsah
Za pokojnú noc - levanduľa v spálni
Vďaka vysokému obsahu éterických olejov a teda intenzívnej vôni levandule sa v aromaterapii používa už mnoho storočí. Levanduľa je na jednej strane upokojujúca a navodzujúca spánok, na druhej strane stimulujúca.
Levanduľa pre nespavosť
Ak trpíte poruchami spánku, môžete ich prirodzene ovládať pomocou levandule. Veľa ľudí sa večer nezastaví, ich myšlienky krúžia v hlavách a rozmýšľajú o tom, čo robiť ďalší deň. Tento cyklus môžete prerušiť levanduľou, pretože vône rastlín upokojujú a podporujú spánok - napríklad vypitím šálky levanduľového čaju pred spaním alebo pridaním niekoľkých kvapiek levanduľového oleja do vôňového kameňa, ktorý stojí vedľa vašej postele. Používajte však iba kvalitné kvety levandule alebo lekársky levanduľový olej, pretože mnoho priemyselne vyrábaných olejov sa vyrába prevažne zo synteticky vyrábaných vôní, a preto sú menej účinné.
Tipy a triky
Levanduľový čaj alebo vôňa podporuje nielen spánok, ale aj potešenie. Rastlina je - najmä spolu s ďalšími stredomorskými koreniami - známa afrodiziakum. Vařte svojho blízkeho na chutné jedlo s množstvom tymiánu, rozmarínu, levandule a korenia - to ho určite inšpiruje. Dokonca aj lahodný čaj z levandule, koriandra, klinčeka, zázvoru a korenia pomáha mnohým zmyselným večerom.
Ija