Obsah
- Účinok červených ríbezlí na zdravie
- Tieto prísady obsahujú červené ríbezle
- Redcurrants pomáhajú proti týmto príznakom
- Listy ríbezlí sú účinné proti žilovým poruchám
- Účinok rybízového oleja
- Konzumujte červený ríbezle tak čerstvé, ako je to možné
- Tipy
Červené ríbezle sú pravé vitamínové bomby
Účinok červených ríbezlí na zdravie
Červené ríbezle sú malé vitamínové bomby. Obsahujú niekoľko vitamínov vo vysokých koncentráciách, takže si môžete pokryť svoje každodenné potreby iba niekoľkými bobuľami. Aký vplyv majú mierne kyslé bobule na vaše zdravie?
Tieto prísady obsahujú červené ríbezle
Okrem mnohých vitamínov obsahujú červené ríbezle dôležité minerály:
Obsah vitamínu C v plodoch je obzvlášť vysoký. 100 gramov čerstvých červených ríbezlí obsahuje viac vitamínu C ako napríklad citróny.
Redcurrants pomáhajú proti týmto príznakom
Kvôli vysokému podielu vitamínu C majú červené ríbezle negatívny vplyv na prechladnutia a infekcie chrípkou. Imunitný systém je posilňovaný vitamínmi.
Okrem toho tým, že budete jesť červený rybíz, poskytnete telu dôležité minerály, ktoré majú pozitívny vplyv na oči, vlasy, pokožku a celkovú pohodu.
Listy ríbezlí sú účinné proti žilovým poruchám
Listy červeného ríbezle sa v prírodnej medicíne tradične používajú na žilové poruchy.
Účinok rybízového oleja
Z jadier červeného ríbezle sa získa cenný olej z jadier. Obsahuje kyselinu gama-linolénovú, ktorá hrá dôležitú úlohu pri liečbe kožných porúch.
Konzumujte červený ríbezle tak čerstvé, ako je to možné
Zložky červeného ríbezle trpia dlhodobým skladovaním alebo dokonca zahrievaním. Vychutnajte si preto čerstvé ovocie čo najčerstvejšie - najlepšie priamo z kríkov červeného ríbezle vo vašej vlastnej záhrade.
Červené ríbezle sa môžu spracovať rôznymi spôsobmi. Jedlo potom obsahuje iba niekoľko vitamínov. Rovnako dôležité minerály zostávajú do značnej miery zachované. Preto vám to nepomôže, ak si občas vychutnáte červené ríbezle ako uvarený kompot alebo džem.
Tipy
Ešte zdravšie ako červené ríbezle sú čierne odrody. Listy čiernych ríbezlí tiež obsahujú flavonoidy, antokyány, diterpény, triesloviny a éterické oleje, ktoré sa pijú ako čaj na potlačenie problémov s močením a miernu bolesť.