Obsah
- Zdravé obilné múčky - pražené ovsené vločky
- Pripravte pražené ovsené vločky
- Použitie pražené ovsené vločky
- Prečo sú ovsené vločky tak zdravé?
Pečené ovsené vločky sú obzvlášť chutné raňajky
Zdravé obilné múčky - pražené ovsené vločky
Každý ich zjedol raz, ovsené vločky. Sú súčasťou každej obilniny, používajú sa na detskú výživu a sú najlepším liekom na citlivý žalúdok. Obzvlášť müsifany prisahajú praženou ovsenou kašou, ktorá dáva rannému jedlu potrebné sústo. Chrumkavú prísadu je možné rýchlo variť na sporáku na panvici.
Pripravte pražené ovsené vločky
Budete potrebovať ovsené vločky, olej alebo maslo, med alebo cukor, potiahnutú panvicu a lyžicu.
- Položte panvicu na sporák a roztavte trochu oleja alebo masla pri nízkej teplote. Pridajte ovsené vločky a trochu zvýšte teplotu. Ovesné vločky opečte trvalým otáčaním. V opačnom prípade vločky vločia rýchlo a stanú sa horkými. Ak chcete vyrobiť karamelové vločky, pridajte trochu medu alebo cukru. Teraz je otáčanie zvlášť dôležité, pretože cukor spôsobuje, že vločky horia ešte rýchlejšie. Keď je ovsené vločky pekne opečené a chutia dobre, je hotovo. Pečené vločky položte na tanier alebo misu, aby vychladli. Pri pokusoch buďte opatrní, ovsené vločky sú veľmi horúce.
Použitie pražené ovsené vločky
Chrumkavé vločky sú spočiatku vhodné ako základ pre chutnú müsli a stávajú sa cenným raňajky s prírodným jogurtom, hrozienkami a čerstvým ovocím. Polievková lyžica ovsených vločiek v jogurte dáva výrazné občerstvenie, hrsť pražených karamelových vločiek tiež nahrádza cukrík medzi nimi.
Pečená a karamelizovaná ovsená kaša je tiež vynikajúcou ozdobou koláčov. Namiesto krehkého môžete ozdobiť frankfurtský veniec dokonale vločkami. Sladkosť vločiek a ich orechová aróma robia veniec vašim obľúbeným.
Prečo sú ovsené vločky tak zdravé?
Ovsené vločky sú jedným z najzdravších potravín na svete. Ich živiny sú také rozmanité, že by ich mal každý konzumovať každý deň, pražený alebo nepražený podľa chuti.
Ovsená vločka obsahuje: